Kai jūsų katė miršta: švelnūs patarimai, kaip išgydyti sielvarto širdį

Katės praradimas gali būti pražūtingas

Susidurti su kankinančios katės skausmu gali būti vienas sunkiausių dalykų, su kuriuo teks susidurti. Tačiau kantriai ir švelniai rūpindamiesi savimi, galite padaryti tiek jūsų, tiek jūsų šeima, kad palengvintumėte savo kačių skausmą ir sielvartą.

Katės gali būti nepaprastai meilios, mylinčios ir ištikimos. Jie primena, kad turime būti žaismingi ir nuotykių kupini. Jie primena mums gyventi akimirką ir mylėti besąlygiškai. Daugeliu atvejų mūsų kačių draugai padeda mums būti geresniais žmonėmis. Štai kodėl ji gali tiek skaudėti, kai jūsų katė miršta, palikdama jums tuščią vietą jūsų gyvenime.

Ką daryti, kai jūsų katė miršta

Dėl tokio didžiulio netekties gali būti be galo sunku žinoti, ką dabar daryti su savo gyvenimu ir kaip net pradėti liūdėti dėl tokio nuostabaus gyvūno. Tikimės, kad šis vadovas padės paaiškinti jūsų gijimo procesą.

Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami nuliūdinti katės praradimą:

• Sutikite, kad jūsų sielvartas praradus mylimą katę galioja.
• Apsupkite save suprantančiais žmonėmis.
• Supraskite, kad kaltės jausmas yra natūrali reakcija.
• Sutikite, kad nuoskaudos yra laipsniškas procesas, unikalus kiekvienam asmeniui.
• Sudarykite visų mėgstamiausių dalykų apie savo katę sąrašą.
• Atminkite, kad ir kiti jūsų augintiniai gali sielvartauti.
• Atraskite savo gyvenimo tikslą (arba suraskite naują).
• Patikrinkite, ar ir kada reikia įsigyti naują katę.

Galioja jūsų sielvartas praradus mylimą katę

Liūdėti, kai gyvūnas miršta, yra tikra. Jūsų jausmai nėra pernelyg sentimentalūs ar kvaili. Gerai pripažinti savo skausmą.

Skausmas prarasti katę gali būti pragaištingas. Svarbu leisti sau liūdėti. Leiskite sau išreikšti savo liūdesį visais būdais, kurie jums jaustųsi patogiausiai ir gydo. Atminkite, kad augintiniai yra svarbi mūsų gyvenimo dalis. Prarasti meilę, meilę ir draugiškumą gali būti ne tik širdį gąsdinanti. Nebijokite atvirai verkti ar kalbėti apie tai, kiek pasiilgote savo katės.

Nors sielvarto negalima dalintis ir tai yra kažkas, ką žmogus išgyvena vienas, laimei yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte nešti tą naštą.

Apsupkite save suprantančiais žmonėmis

Jei galite, apsupkite žmones, kurie supranta skausmą ir sielvartą prarasti mylimą katę. Žmonės, kurie nebendrauja su jūsų augintinių meile, gali nesuprasti jūsų praradimo jausmo. O žmonės, kurie nepripažįsta „katės žmonių“, gali nesuprasti, kad prarasti katę gali būti taip pat skaudu kaip prarasti šunį. Dalis jūsų gydymo proceso apima pripažinimas ir pripažinimas, kad jūsų skausmas ir liūdesys yra tikri ir pagrįsti. Jei šalia turėsite draugą ar šeimos narį, kuris galėtų įvertinti jūsų netekties reikšmingumą, jis padės lėtai atsigauti ir pasveikti.

Nors galite jaustis taip, lyg niekas negalėtų suprasti intensyvių jausmų, kurie kyla mirus jūsų katei, jaukinkitės žinodami, kad jums yra daug daugiau knygų ir šaltinių nei bet kada anksčiau. Daugelis krizių linijų darbuotojų, konsultantų, psichologų ir sveikatos specialistų pripažįsta skausmą ir sielvartą, kurį gali sukelti netekus augintinio. Nebijokite paprašyti gydytojo palaikymo ar siuntimo, jei jaučiate, kad jūsų sielvartas tampa nebevaldomas.

Pastaba : jei jūs taip pat ieškote patarimų, kaip padėti savo vaikams šiuo sunkiu metu, tada skaitykite mano straipsnį „Kaip kalbėti su savo vaikais apie augintinio mirtį“.

Kaltės jausmas yra natūralus atsakas

Ar jaučiatės kaltas dėl savo augintinio mirties? Tai taip pat gerai. Ir normalus atsakas į augintinio praradimą. Pabandykite sutikti, kad tuo metu priėmėte geriausią savo augintinio sprendimą.

Jei jūsų katė staiga mirė nelaimingo atsitikimo metu, pasidavė mirtinai pavojingai ligai arba ją teko gydyti, kai jos skausmas buvo netoleruotinas, o gyvenimo kokybė prastėjo, normalu kovoti su kaltės ir gėdos jausmais.

• "Kodėl aš negalėjau jos apsaugoti?"
• "Jei aš būčiau ją laikęs tik tą dieną".
• "Jei tik būčiau anksčiau pastebėjusi, kad ji atrodo pavargusi ir nusidėvėjusi."

Tai visi dažni klausimai ir jausmai, kai miršta mylimas katinas. Kartais, kai liūdime, kartojame situacijas savo galvose. Mes atspėjame, kokius sprendimus priėmėme. Gal neišbandėte (arba negalėjote sau leisti) visų galimų vaistų, gydymo ar specialios dietos, bet padarėte viską, ką galėjote, su visa meile, kurią turėjote jumyse ir su visais jūsų turimais ištekliais. Giliai įkvėpkite ir pamėginkite atleisti sau.

Aš turėjau priimti sprendimą išnaikinti savo katę. Nors buvau nugriauta, kad paleisčiau ją, aš žinojau, kad tai yra pats humaniškiausias ir užjaučiančiausias dalykas, kurį aš galiu padaryti dėl jos. Tiems, kurie turi priimti sunkų sprendimą miegoti senstančią ir ligotą katę, pabandykite atsiminti, kad jūs savo katinui davėte aukščiausią dovaną - taikią ir neskausmingą pabaigą - neskausmingą mirtį, kuri galbūt nebuvo įmanoma, jei jūsų katė turėjo laukti natūralios mirties.

Savo knygoje „ Grįžimas namo: ieškant taikos, kai augintiniai miršta“, Jonas Katzas siūlo paguodą tiems iš mūsų, kurie galbūt antrą kartą atspėja apie pasirinkimus, kuriuos padarėme savo augintinio gyvenimo pabaigoje. Jis rašo:

"Susikoncentruokite ties dalykais, kuriuos davėte savo augintiniui, ir į daugelį dalykų, kuriuos jam ar jai davė. Pasivaikščiojimai. Pririšimas. Ryšys su kitais žmonėmis. Bendra patirtis, keliaujanti per gyvenimo dalis kartu. Tai nėra kaltė ar apgailestavimas. jūsų augintinio palikimas “.

Joks dangus niekada nebus. Nebent mano katės ten mane sveikins.

- Anoniminis

Liūdesys yra laipsniškas procesas, unikalus kiekvienam asmeniui

Susitaikyti su savo netektimi gali tik vieną dieną. Būk švelnus su savimi.

Augintinio mirtis paveiks jūsų kasdienio gyvenimo ritmą. Seni įpročiai, pavyzdžiui, kiekvieną rytą pasivaikščioti su šunimi arba patiekti katei jos vakarienę, gali sugrąžinti jus į realybę, kad jūsų augintinio nebėra su jumis. Kai kuriems iš šių senų, nesąmoningų įpročių reikės atsisakyti laiko.

Būdamas iš namų dirbantis rašytojas, dienos ir savaitės po mano katės mirties jautėsi ilgos ir vienišos. Aš praleidau ritualus, kuriuos buvome išminkę patys - popietinį pasigėrėjimą, nuožmų būdą, kai ji vogdavo mano šiltą vietą, kai tik atsikeldavau kavos, garsiai miau iš svetainės šaukdama manęs: „Kur tu?“ (Kai mano katė paseno ir prarado regėjimą, jai reikėjo vis daugiau ir daugiau patikinimo, kur ji yra.)

Kai mano katė mirė, man buvo sunku sėdėti jos mėgstamoje mėlynoje kėdėje. Jaučiausi kalta, tarsi išleisčiau ją sėdint į jos vietą. Kaip aš net galvojau susigrąžinti jos mėlynos spalvos sostą kaip paprastų žmonių baldą?

Žmonėms, kurie rūpinosi sergančiais augintiniais, prarasti kasdienę priežiūros tvarką gali du kartus skaudėti.

Gali būti pagunda atmesti šiuos jausmus kaip tiesiog pernelyg sentimentalius, tačiau svarbu gerbti savo jausmus už tai, kokie jie yra. Jūsų katė buvo reikšminga jūsų gyvenimo dalis.

Pastaba: jei norite išsamiau išskaidyti įprastus sielvarto etapus ir kaip jie gali būti susiję su mylimo gyvūno mirtimi, pažiūrėkite į šį švelnų vadovą Sielvarto stadijos, kai pametate šunį.

Sudarykite visų mėgstamiausių dalykų apie savo katę sąrašą

Nors tai gali būti nepaprastai sunku, apsvarstykite galimybę surašyti visų mėgstamų dalykų apie savo mylimąjį katiną sąrašą. Juokingi dalykai, kuriuos jie mėgdavo daryti, mažos asmenybės keiksmažodžiai, kurie būdingi tik jiems, maži poelgiai, kuriuos jie padarė, leido pasijusti lyg būtumėte vieninteliai pasaulyje.

Užrašę visus šiuos mažus gabalėlius, kurie sudarė jūsų katę ir ką ji jums reiškė, gali padėti liūdėti ir palengvinti jūsų atmintį ateinančiais metais, kai norėsite maloniai prisiminti savo mylimąjį. Autorius Michaelas Zadoorianas papasakojo apie tai, kad padarė šį savo veiksmą kaip dalį savo nuoskaudos katės Bongo procese: „Aš tiesiog norėjau parašyti apie dovanas, kurias man davė ši maža pūkuota būtybė. Net tada, naudodamas praeities laikus, aš bandė priprasti prie minties, kad jo nebėra “.

Brangina jų atmintį

Pagerbkite mylimą kompanioną sudarydami visų mėgstamų dalykų apie savo katę sąrašą.

Gali liūdėti ir kiti jūsų augintiniai

Kai šeimos augintinis praeina, praradimą jaučia ne tik žmonės; kiti šeimos augintiniai taip pat gali rodyti liūdesio ir depresijos požymius.

Dešimtojo dešimtmečio viduryje ASPCA atliko kačių, praradusių artimą kačių draugą, elgesio pokyčius. Tyrėjai nustatė, kad 46% kačių ėdė mažiau nei įprastai po to, kai mirė draugas naminis gyvūnas. Beveik 70% tirtų kačių pasireiškė balso sielvarto požymiai: jie pjauna daugiau nei įprasta arba tampa žymiai nekalbūs. Daugelis liūdinančių kačių miegojo daugiau nei įprastai. Daugelis kačių taip pat tapo žymiai lipnesnės už savo žmogiškuosius kompanionus. Taigi, kol jūs susidorojate su savo sielvartu dėl augintinio praradimo, nepamirškite ir kitų šeimos augintinių, kurie taip pat gali patirti savo sielvarto procesą.

Stebėkite, ar neatsiranda požymių, rodančių, kad jūsų augintinio sveikata gali keistis, nebijokite pasikalbėti su savo veterinarijos gydytoju, jei kitiems naminiams gyvūnams pasireiškia užsitęsusio sielvarto ir depresijos požymiai.

Kaip jūs judate į priekį?

Nors populiarus posakis sako, kad „laikas gydo visas žaizdas“, daugelis tų, kurie turi siaubingai gilias žaizdas ir kitokias traumas, žino, kad tai ne visada. Tiesą sakant, galima pasakyti, kad laikas užgyja labai nedaug žaizdų ir dažnai yra bejėgis nuo skausmingiausių iš jų. Kartais niekada nenustojame liūdėti tiek, kiek išmokstame su tuo gyventi. Bet tai nereiškia, kad esame bejėgiai savo sielvarto akivaizdoje.

Dar kartą visi sielvartauja ir gydo savaip. Ir kalbant sąžiningai, ne visos žaizdos gali būti iš tikrųjų suremontuotos. Kai kurių skylių tiesiog nebegali užpildyti niekas ar kas nors, kai tik jas sukūrė atsisveikinęs su mylimuoju.

Atrasti savo tikslą gyvenime

Tačiau vienas iš labiausiai paplitusių ir galingų būdų judėti pirmyn susidūrus su didžiuliu sielvartu yra iš naujo atrasti savo gyvenimo tikslą (arba surasti naują). Tenesio Memfio universiteto psichologijos profesoriaus dr. Roberto Neimeyerio teigimu, nuoskaudą galima suprasti kaip „bandymą atkurti prasmės pasaulį, kuriam iššūkis buvo prarastas“. Jis taip pat pridūrė, kad gydymas yra ne tik laukimas, kol praeis laikas, o ne „tai, ką pagrobęs žmogus daro su tuo metu svarbiu dalyku“.

Natūralu, kad tai gali reikšti daugybę skirtingų dalykų. Gal tai reiškia, kad reikia sutelkti dėmesį į visos meilės, kurią jūs vis dar turite suteikti, dalijimąsi su žmonėmis ir gyvūnais, kurie jums labiausiai reiškia jūsų gyvenime. Galbūt jūs galų gale pradėsite savanoriauti vietinėje gyvūnų prieglaudoje, kad kuo daugiau žmonių galėtumėte paskleisti džiaugsmą mylėti nuostabų gyvūną.

Šiame pasaulyje yra tiek daug būdų, kaip rasti naują prasmę ir tikslą - arba atrasti iš naujo tuos, kuriuos jau turime, bet galbūt laikinai pamiršome - jei tik mes galime jų ieškoti. Aišku, jūs dar negalite būti tokioje vietoje, kur jūsų sielvartas leis jums padaryti daug ką, išskyrus liūdesį dėl prarasto draugo. Bet kai ateis laikas, kai jautiesi tarsi galėtum surasti ir puoselėti tą naują prasmę, gali tiesiog nustebti, kokį didelį skirtumą tai gali padaryti tavo gyvenime, jau nekalbant apie kitų gyvenimus.

Ar turėtumėte įsigyti naują katę, kad pakeistumėte prarastą?

Tai labai sudėtingas klausimas, į kurį retai reikia atsakyti.

Daugeliu atvejų tai iš tikrųjų gali būti siaubinga idėja, galinti užkirsti kelią ir pratęsti jūsų nuoskaudą. Galų gale, nauja katė nėra jūsų sena katė, kurią mylėjote metų metus ir užmezgėte unikalų ryšį. Jie nepadarys visų tų pačių dalykų, kuriuos mylėjote dėl savo ankstesnės katės. Pažvelgę ​​į jų akis nepajusite to paties gilaus, neišsakyto emocinio ryšio. Ir jie negali ištaisyti visų sugedusių jūsų viduje dalių, likusių po mylimojo mirties.

Tiesiog „pakeisdami“ savo katę nauja nepakeis fakto, kad turite jausti savo sielvarto jausmus. Tam reikia laiko.

Kada tinkamas laikas įsigyti naują katę?

Tai dar vienas aspektas, nulemiantis individualų lygį ir kurio negalima lengvai uždengti visuotiniu pareiškimu, kuris tinka visiems.

Apskritai, geras būdas nustatyti, ar esate pasiruošęs naujai katei, yra įvertinti savo emocijas apie savo išvykusį draugą ir įvertinti, kokie dar gali būti tokie jausmai.

Jei atrodo, kad tiesiog bandai pakeisti savo draugą, o ne įnešti į savo gyvenimą naują bičiulį, tuomet galbūt norėtum truputį susilaikyti.

Bet jei jaučiate, kad pasiekėte tašką, kuriame jūsų sielvartas rečiau pasitaiko jūsų kasdieniniame gyvenime, ir esate pasirengęs mylėti naują draugą, jums gali būti gerai pradėti ieškoti kito tavo bičiulio.

Erikas Richmanas, licencijuotas nepriklausomas klinikinis socialinis darbuotojas, skirtas „Tufts University Cummings“ Veterinarinės medicinos mokyklos specialiajai linijai, pasakė taip:

„Atkreipčiau dėmesį į tai, ką sakote sau. Ar tai yra: „Noriu kitos katės, tokios kaip pūkuota aplinkui“, priešingai nei „būtų nuostabu, jei mano gyvenime būtų dar viena katė, kurią vėl galėčiau mylėti“.

Šaltiniai

• „Gormly“, Kellie B. (2017 m., Rugsėjo 28 d.). Kiek laiko po jūsų katės mirties turėtumėte palaukti prieš įsigydami naują katę? Gauta 2019 m. Balandžio 8 d.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Gydo širdį, kai pasiilgai savo katės. Nuotykių rašytojas. Gauta 2019 m. Balandžio 2 d.
• Zadoorianas, Michaelas. (2016 m. Gegužės 18 d.). Nėra nieko „netinkamo“ apie kačių mirties nuoskaudą. „Huffington Post“. Gauta 2019 m. Balandžio 2 d.