Muzikos klausymasis prieš šunų judrumo bandymus gali padėti susikaupti
Tai tavo smegenys muzikoje
Stebėkite bet kokį šunų judrumo bandymą ir pamatysite kai kuriuos konkurentus su baltomis ausinėmis. Kai kurie konkurentai klausosi muzikos norėdami paslėpti bet kokius neigiamus komentarus, kylančius einant pro šalį, kiti konkurentai klausosi muzikos, nes supranta muzikos galią žmogaus smegenyse. Šie konkurentai pakelia koją aukštyn, naudodamiesi muzika, kad pakeltų savo protinį žaidimą į aukštesnį lygį.
Tyrimais moksliškai įrodyta, kad muzika veikia mūsų smegenis. Skambant muzikai, pagal šias studijas žmogaus smegenys „užsidega“ ir padidėja smegenų funkcijos. Šios žinios gali padėti šunų judrumo konkurencijai pratinti judrumo žaidimą, tiesiog įtraukiant muziką į savo priešlaikinį ritualą.
Prižiūrėtojui reikalinga psichinė kontrolė
Šunų judrumui didelę įtaką turi prižiūrėtojo sugebėjimas kontroliuoti protinę sporto pusę. Neigiamos mintys ir jausmai, nesugebėjimas sutelkti dėmesio ir netgi motyvacijos stoka tiesiogiai veikia komandos sugebėjimą gerai atlikti savo darbą. Ypatingas dėmesys psichinei kontrolei gali padidinti komandos sėkmę.
Taigi, jei žinoma, kad muzika daro įtaką smegenims, o protinė kontrolė yra svarbus sporto aspektas, judrumo konkurentai tikriausiai turėtų atidžiau atkreipti dėmesį į tai, ką turi savo judrumo grojaraštyje. Jei jie neturi judrumo grojaraščio, gali apsvarstyti galimybę jį sukurti.
Tiesiog įsivaizduojama muzika atrodo tam, kad paveiktų smegenis
Galbūt jūs manote, kad visa tai yra gerai, bet ką daro smegenys, kai ausinės yra pašalintos? Ar muzikos pranašumai smegenyse išlieka po to, kai muzika išnyksta? Galų gale, judrumo varžybų dalyvis negali dėvėti savo „iPod“ judrumo žiede.
Tyrimai rodo, kad smegenys, įsivaizduodamos muziką, naudoja daug tų pačių sričių, kaip ir klausydamosi. Įsivaizduojant muziką, atrodo, kad priekinė skiltis - smegenų dalis, koordinuojanti aukštesnes psichines funkcijas ir darbinę atmintį - kuria įsivaizduojamą muziką. (Žr. Vaizdo įrašą iš „ Novos “ „Muzikinių protų“ epizodo aukščiau.)
Mano paties patirtis
Šis tyrimas yra neatsiejamas nuo to, kas man nutiko 2013 m. AKC nacionaliniame čempionate. Mano vienuolikmetė Sheltie „Aslan“ ir aš laimingai atsidūrėme varžybose „Iššūkio raunde“ priešais daugelį žiūrovų, užpildžiančių areną. Žinojau, ko tikėjausi pasiekti bėgant: norėjau viską, ką turėjome, palikti ringe. Norėjau, kad abu, nepaisydami fizinių amžiaus ir sveikatos apribojimų, išeitų iš ringo žinodami, kad atidavėme viską.
Galvoje radau grupės „Fun“ chorą „Mes jauni“. Prieš išvykdamas į ringą, aš jį dainavau Aslanui:
"Šiąnakt mes esame jauni. Uždegsime pasaulį. Galime degti šviesiau nei saulė."
Remiantis smegenų MRT tyrimais, tai apšvietė mano priekinę žievę, kurioje nagrinėjamos aukštesnės psichinės funkcijos ir darbinė atmintis. Abu šie įgūdžiai gali padėti man greitai įveikti judrumą. Be to, dainos žodžių emocijos mano protinį žaidimą pastūmėjo dar aukščiau. Aslanas ir aš abu esame vyresni, tačiau tuo metu, nepaisydami mūsų ribotumo, mes ruošėmės bėgti kaip buvome jauni.
Kai tai aidėjo mano galvoje ir užsidegė priekinė žievė, aš įėjau į fokusuotą žiedą ir buvau pasirengusi duoti viską, ką turėjome. Ir mes padarėme.
Kai kurios kitos dainos „Agilitymach“ grojaraštyje
- „Žvaigždės“ - jungiklis:
- „Aš gyvenau“ - „OneRepublic“
- „Eik didelis arba eik namo“ - Amerikos autoriai
- „Geras pasišalinimas“ (jūsų gyvenimo laikas) - „Greenday“
- „Mano gyvenimo laikas“ - Davidas Cookas
- „Tu mane pakelk“ - Joshas Grobanas
- „Vien tik Kristuje“ - Brianas Littrellas
- „Svajonė įjungta“ - aerozolis
- „Svajotojas“ - „Super Tramp“
- „Šlovės muziejus“ - scenarijus ir will.i.am
- „Būk tu mano vizija“ - Philas Keaggy
- „Agnus Dei“ - trečioji diena
- „Pasivaikščiok pėsčiomis“ - Poe
- „Gimęs bėgti“ - Bruce'as Springsteenas
- „Gyvenimas spalvomis“ - viena respublika
- „Gyvenimas yra greitkelis“ - Rascal Flatts
- „Laukinis dalykas“ - „Trogos“
Kurkite savo judrumo grojaraštį
Nors tęsiami tyrimai, kaip skirtingos muzikos rūšys veikia žmogaus smegenis, čia pateikiamas labai nesąmoningas dainų, kurias konkurentai gali įtraukti į savo judrumo grojaraščius, sąrašas. Muzikinis skonis labai skiriasi nuo žmogaus, todėl šios dainos gali atitikti tai, kas, jūsų manymu, pakelia jūsų emocijas ir paruošia jus psichiškai judrumui. Tačiau šios dainos suteiks jums išeities tašką pradėti rinkti savo grojaraštį.
Motyvacinės dainos ir adrenalino siurbimo dainos
Aš iš tikrųjų turiu kelis skirtingus judrumo grojaraščius. Kai kurios iš jų yra motyvacinės dainos, padedančios man nedeginti judrumo. Šios dainos man yra labai emocingos ir asmeniškos. Jų klausymasis sukelia stiprius prisiminimus apie mano šunis ir buvusius judrumo įvykius arba sukelia emocijas, susietas su būsimomis judrumo svajonėmis. Šios dainos gali mane nuteikti iki ašarų ir tuo pačiu emociškai pastūmėti mane tęsti šią neįtikėtiną kelionę su savo šunimis.
Kitos dainos tiesiog paruošia mane veiksmui ringe. Šios dainos yra skirtos man padėti. Man reikia dėmesio ar adrenalino, šios dainos suteikia impulsą pasiekti tą plokštumą. Aš dažnai dainuoju šias dainas savo galvoje judrumo treniruotėse kaip mantrą, kad nuolatos įsitraukčiau į „kovos ar skrydžio“ būseną, kurią noriu pasiekti prieš bėgimą.
Kaip sukurti savo grojaraštį
Kurdami savo judrumo grojaraštį, atsisėskite ir pagalvokite, ko reikia jūsų protiniam žaidimui. Ar jums reikia dėmesio? Ar jums reikia motyvacijos? Ar prieš bėgimą reikia nusiraminti? Ar prieš bėgimą reikia pribėgti? Atsižvelgdami į tai, pradėkite rinkti muziką, kuri jums reiškia daugiausiai ir padės judėti į emocinę vietą, kurioje jums reikia būti judrumo bandymo metu.
Žemiau pateikiu keletą mano mėgstamiausių judrumo dainų. Į dainas taip pat įtraukiau keletą vaizdo įrašų, todėl galite jų klausytis čia. Kai kurie vaizdo įrašai yra mano paties judrumo „muzikiniai vaizdo įrašai“. Kiti yra paties atlikėjo oficialūs muzikos vaizdo įrašai arba lyriniai vaizdo įrašai.
Nors jūsų skoniai gali labai skirtis nuo mano, šis sąrašas yra skirtas priversti jus susimąstyti apie savo grojaraštį, ir jūs galite nustebti, kai rasite dainą, kurios niekada neaptarėte.
„Agility“ grojaraštis
Karalienės „Mes esame čempionai“
Ši ikoniška sportinė daina girdima viso pasaulio sporto renginiuose. Jo pakili nuotaika, kaip įveikti geriausius, gali paversti sporto gerbėjus nuojauta. Tai gali paskatinti judrumo valdytojus. Šioje dainoje ne tik žodžiai, kurie padeda pasitikėti savimi, bet ir melodija turi emocinę galią.
Dėl šios priežasties ši daina vėl ir vėl naudojama sporte. "Aš sumokėjau rinkliavas. Kartas nuo karto. Aš įvykdžiau bausmę, bet nepadariau nusikaltimo. Ir blogų klaidų. Padariau keletą. Man teko smėlio dalis smogti į veidą, bet aš Mes išgyvenome. Mes esame čempionai, mano draugas. Ir tęsime kovą iki galo. "
Ar viskas dar geriau?
Kenny Chesney „Tai yra mūsų akimirka“
Viena iš mano populiariausių „agility“ dainų, ši Kenney Chesney kantri daina kalba apie prakaitą, sunkų darbą ir aukas, kurių reikia norint pasiekti bet kokią svajonę, ir varžymasis judrumui yra tikrai auka. Aukščiausios komandos praleidžia tūkstančius valandų varžyboms. Fizinis žmogaus ir šuns paruošimas, tvirtinimo įranga, kursai statyboms, knygų ir straipsnių skaitymas, tinkamos įrangos pirkimas, judrumo užsiėmimų ir seminarų lankymas, treniruotės, išbandymai: visa tai negali būti padaryta aukojant kitas gyvenimo dalis. .
Tačiau auka ir sunkus darbas atsiperka, kai ateina pasirodymo laikas. "Tai yra mūsų likimas. Mūsų laikas šviesti. Tai yra mūsų akimirka. Tai yra mūsų laikas".
Tai puiki daina, leidžianti protui pasiruošti pulti judrumo kursą ir ugdant pasitikėjimą savimi bei motyvaciją. Aš tai dainuoju savo galvoje dažnai ir judrumo treniruočių, ir bandymų metu.
Lee Ann Womack „Aš tikiuosi, kad tu šoki“
Aš labai tikiu, kad gyvenime turiu svajonių. Nesvarbu, ar tos svajonės yra orientuotos į šeimą, tikėjimą, darbą ar sportą, svajonės padeda paversti gyvenimą mielu. Tačiau taip dažnai žmonės bijo svajoti.
Ši daina prisijungė prie mano judrumo grojaraščio 2007 m., Kai mano sheltie Aslan kvalifikavosi AKC Agility nacionaliniame čempionate. Anksčiau buvome kvalifikuoti, tačiau dėl tuo metu galiojančių įvažiavimo apribojimų mes nesikreipėme. Tai buvo pirmieji mūsų piliečiai, kurie iš tikrųjų dalyvavo. Buvau tokia susijaudinusi. Tai buvo svajonės kulminacija. Aslanas ketino bėgti su elitu.
Daugelis šios dainos žodžių man yra labai asmeniški, tačiau jie rezonuoja visame pasaulyje, nes ši daina yra plačiai naudojama kaip motyvacinė daina.
"Tikiuosi, kad jūs vis dar jaučiatės mažas, kai stovite prie vandenyno. Kai tik uždarysite duris, tikiuosi, kad atsidarys dar vienos durys. Pažadėkite, kad suteiksite tikėjimui kovos galimybę. Ir kai pasirinksite sėdėti lauke ar šokti. Tikiuosi, kad tu šoki “.
Išeik ten su savo šunimi ir pašok.
„Livin 'on the Edge“, sukurtas „Aerosmith“
Viena iš roko dainų, kurią naudoju, kad priverstų mane judėti protiškai, fiziškai ir emociškai prieš judrumą. Mano greitojo šuns Ašero bėgimas yra labai panašus į kraštą. Aš visada jaučiuosi, kaip mes laikomės bėgimo pirštų nagais arba, jo atveju, nagais.
Stiprus roko ritmas ir žodžiai apie gyvą gyvenimą krašte daro šią dainą viena iš mano dainų „dainuoju galvoje prieš bėgimą“.
„Hold on Tight“ režisavo elektrinis šviesos orkestras
Tai mano 2008 metų tautiečių daina. Ši klasika pasakoja apie kliūčių įveikimą ir įveikimą siekiant svajonės. Aptariama net ta tema anglų ir prancūzų kalbomis! Kas gali būti panašesnis į „tarptautinį“ judrumą?
"Kai pamatysite, kaip jūsų laivas plaukia. Kai jaučiate, kad plaka širdis. Tvirtai laikykitės savo svajonės."
Ačiū ELO. Aš padarysiu.
Miley Cyrus „Lipimas“
Tai turbūt mano visų laikų mėgstamiausia daina mano judrumo grojaraštyje. Aš klausiausi šios dainos šimtus kartų. Aš galiu tai dainuoti miegodamas. Na, ne visai taip gerai, kaip Miley Cyrus, bet aš moku tai dainuoti.
Ši daina yra puiki motyvuoti jus, kai esate nusileidęs, ugdyti jus, kai esate sutraiškytas, ir netgi padaryti jus laimingesnius, kai jau esate laimingas. Daina apie kovą, kalnus ir kelionę, ši daina netgi kalba apie protinio žaidimo sumušimą. Kas galėtų būti geresnė daina, leidžianti jums įminti teisingą požiūrį prieš judrumo bandymą?
"Ne tik apie tai, kaip greitai aš ten nuvykstu. Ne tik apie tai, kas laukia iš kitos pusės .... Tai yra lipimas".
Kleenex prašau.
„Nepykit tikėti“ pagal Journey
Prašau, neatskleisk manęs. Turiu šią dainą savo judrumo grojaraštyje, nes tai gera daina „įveikti šansus“. Beje, tai nėra mano mėgstamiausia, bet kadangi žinau, kad tai yra tiek daug kitų žmonių, aš turėjau jį įtraukti į šį sąrašą.
"Nenustokite tikėti. Laikykitės to jausmo." Labai motyvuoti.
Jei kas nors galėtų man pasakyti, kas yra „gatvės šviesa“ ir ar aš esu vienas?
Ozzy Osbourne'o „Pašėlęs traukinys“
Kita daina, populiari viso pasaulio sporto arenose, „Pašėlęs traukinys“ apibūdina tam tikrus judrumo bėgimus ir dažnai apibūdina tai, ką aš palieku agility trasoje. Šią dainą aš naudoju kaip būdą pakelti nuotaiką prieš pat teismą.
"Aš einu nuo bėgių beprotiškame traukinyje".
Aš žinau, kad tai Ozzy Osbourne'as, bet leisk klausytis. Tai iš tikrųjų gana intriguojantis. „Viskas laive“ tai bus smagu, skraidykite prie savo kelnių sėdynės! Ozzy yra mūsų inžinierius. Saugokis!
„Tamsūs arkliai“, pateikė „Switchfoot“
Kai varžosi, tai padeda susikaupti, jei esu šiek tiek išprotėjęs. Ši daina padeda stumti mano protinį žaidimą link tos pabaigos. Daina „Mes versime pasaulį“, „Switchfoot“ dainuoja, kad yra stumiama žemyn ir vėl kylama aukštyn. "Palaukite! Tai dar nesibaigė. Mes smunkame, bet niekada neišėjome. Taip, mes esame tamsūs žirgai".
Ši giesmė kupina vilties, susidūrus su negandomis. Tai daina nenugalimajam, o judrumo atveju tą terminą galite vartoti tiesiogine prasme. Tai daina apie šansų įveikimą.
Visos judrumo komandos kartais jaučiasi kaip prastos kovos šunys. Retkarčiais jaučiamės atstumti ir suspausti dėl gyvenimo aplinkybių ar kitų žmonių. Ši daina gali padėti sukurti pasitikėjimą savimi ir suteikti prižiūrėtojui požiūrį: "Jūs manote, kad mes negalime to padaryti? Tiesiog žiūrėkite!" Tokia trenerių mintis „mes prieš pasaulį“ dažnai naudojasi norėdama motyvuoti savo komandas žaisti griežčiau ir sutelkti dėmesį, kad įrodytų, jog jų pašnekovai neteisūs. Tie, kuriems būtų naudinga, jei turėtumėte tokį piktą motyvacinį psichinį požiūrį, šią dainą gali būtinai rasti savo judrumo grojaraštyje.
"Mums nerūpi, ką jie sako. Žinome, kad rasime kelią. Esame tamsūs žirgai."
„Gimęs laukinis“, kurį sukūrė Steppenwolfas
Ai, Steppenwolfas. Visi žino „Gimęs būti laukinis“ ir, kadangi tai puikiai apibūdina mano beprotišką sheltie Asher, tai turėjo būti mano judrumo grojaraščio dalis.
"Man patinka dūmai ir žaibas, sunkiųjų metalų griaustinis, lenktynės su vėjeliu ir jausmas, kad aš esu".
Kas nemėgsta lenktyniauti su vėju su savo šunimi? Kas neišgirsta, užuodžia ir nejaučia dūmų, žaibiškų ir griaustinių po bėgimo einant į zoną?
"Kaip tikras gamtos vaikas, mes gimėme, gimėme laukiniai".
Taip-pone-ee !!!
„Visų žvaigždžių“ autorius Smashas Mouthas
Kita klasikinė daina „pradėk žaidimą, eik žaisti“ (ei, tai žodžiai!), Ši daina gali mane drąsiai, drąsiai ir pasiruošti groti. Tai daina, kurią beveik visi gali mylėti. Galų gale, tai yra gerai įveiktas, ir lengva šokti!
"Ei, tu esi„ All Star ". Įsigyk žaidimą. Eik žaisti. Sveiki, tu esi roko žvaigždė. Gauk laidą. Gauk užmokestį."
O tiems, kuriems įdomu, ar jūsų judrumo stilius yra šiek tiek keistas, atsiminkite, ką sako Smashmouth: „Tik šaudančios žvaigždės sulaužo pelėsį“.
„Vežk“ linksmas
Tai yra viena iš naujausių mano judrumo grojaraščio dainų, o „Fun“ yra viena iš mano mėgstamiausių naujų grupių. Rašydamas visą straipsnį apie šią dainą ir 2013-ųjų „Nationals“, tiesiog remsiuosi tuo straipsniu, o ne išradinėsiu vairą, apibūdinantį šios dainos emocinį potraukį: „Nešiokitės“ 2016-ųjų AKC šunų judrumo nacionalinių čempionatų konkurentus.
Dalykitės savo „Agility“ grojaraščiu
Aš myliu muziką, ir bet kuriuo metu mano galvoje yra „įsivaizduojama“ daina. Tyrimai rodo, kad tai yra geras dalykas, ypač jei reikia atminties ir dėmesio. Prieš didžiąją dalį savo bėgimų dainuoju dainą sau ar net švelniai savo šunims. Aš visada galvojau, kad tai yra geras būdas emociškai sustiprinti mane ir priversti mane „pakišti ant kojų“ bėgti, ir atrodo, kad mokslas palaiko tai, ką aš jau instinktyviai žinojau.
Kurdami muzikinį grojaraštį, nepamirškite prieš bėgdami savo galvoje pažeminti mėgstamą dainą ir nepamirškite klausytis ir grojaraščio. „Apšvieskite“ savo smegenis, kad būtų galima atkreipti dėmesį ir sutelkti dėmesį prieš bėgimą, negali būti blogai!
Kaip minėta aukščiau, muzika yra labai individualizuota. Daugybė dainų gali patekti į judrumo grojaraštį. Žemiau esančiuose komentaruose kodėl jūs nebendraujate su tuo, ko klausote prieš judrumo bėgimą? Dalydamiesi galite padėti kam nors surasti dainą, kuri nukreiptų jų protinį žaidimą į reikiamą vietą. Jei norite palikti komentarą, jums nereikia registruotis. Galite komentuoti kaip „svečias vartotojas“.
Aš norėčiau išgirsti jūsų judrumo grojaraštį!
